Voorkom over- en onderprikkeling. Als auteur en ervaringsdeskundige schreef ik meerdere boeken over dit thema.

Hallo, ik ben nieuw hier. Ik zou graag praten met mensen die dezelfde klachten heen als ik. Depressief en angsten. Kan dat hier?

om Isolatie te voorkomen (want als ik me slecht voel reik ik niet uit) heb ik drie keer in de week met mensen die ik benaderd heb een sharing. Ieder delen we 10 tot 15 minuten wat op ons hart ligt.

Dat zijn momenten om tegenop te zien maar daarna geeft het vaak toch opluchting en/of nieuwe inzichten.

Vervolg van mijn post: Jarenlange strubbelde ik met psychische klachten. Ik werkte ondertussen met personen met autisme. Voor mij bleek in deze combinatie de sleutel naar herstel: ik herkende me in de kenmerken van autisme. De 5e psycholoog nam mijn vermoeden eindelijk serieus. Op mijn 34e, 7 jaar na het begin van mijn psychisch lijen, is de diagnose autisme gesteld. Tot ieders verbazing. Hoe kan een leuke blonde spontane meid autisme hebben? Maar mijn brein werkt anders. Heeft ander zonlicht, en een andere voedingsbodem nodig. Meer rust. Net als vele anderen. Sindsdien merk ik dat een autistische aanpak bij psychische kwetsbaarheid veel mensen kan helpen, en dat er vaker dan gedacht sprake is van een autistisch brein. Rust, reinheid, regelmaat. Zo belangrijk. Maar een grote uitdaging in de huidige maatschappij. Want hoe kom je tot jezelf als je offline/online zelden nog echt alleen bent?